BEYOND前の最終ランとなる。疲労をしない程度に動くということで、本番のシューズでいつものアップと同じ6分で5キロのあと、レースペースで2キロ、ゆっくり3キロとした。 姿勢を意識して、着地で体重か乗るようにしつつ、腕振りを軽くしたいと考えるて。