田原の蔵王山をラン 今日のmenu10kmなので２周のつもりでスタート。 一周目は何とか、2周目は太もも前がツラくて少し歩いてしまった。この弱さがダメ！ 2周が終わって、先生から限界を自分で作らない！マラソンは疲れてからが大切です。と言われて行けるとこ…

練習menuはfreeとなっていたが、本宮山へ下の駅から登山口、林道2キロ、また下って約10kmの初ラン 林道は3キロ頑張る予定で走ったが左の足首ごピキピキする違和感がでたのでペースを落として2キロで引き返した。

2022年を振り返る 年間で約2600kmを走った。訂正しました。 3600kmだと毎月300km になっちゃう。 4月に長野でサブ４を達成 調子にのって練習を頑張って6月に肉離れ約2ヶ月を棒に振る。 8月から練習を再開したが、少しの違和感が怖い。 10月の金沢マラソンで…