10kmで自己ベスト更新

ペースと心拍数

競技場で先導ありですけど苦しくなっても頑張りました。

昨日のランニング疲れもあったと思う状態です。

ペーサーの先生が安定して引いてくれた結果ですけど今までの頑張りの結果として自分を褒めたい。

後はこのペースと長距離に慣れることが課題です。

先生とライバルに感謝の練習でした。