土曜日練習に初参加しました。
陸上競技でおこないます。アップのあと先生が一定ペースで引いてくれます。１時間弱で12km大体5分のペースです。私にはついていける限界に近いペースです。
終わってからの確認ですが、10キロが47分49秒でした、10月始めより1分30秒早くなっています。時計も見ないで先生に付くだけですから気楽ですけど筋力に持久力がありません。このペースで走り終わった直後で余力あったのでもう少し走れそう。
アップとペース走合計18キロを１時間30分あと3キロを同じペースであれはハーフ１時間45も夢でなく現実になりそう。
