土曜日練習に初参加しました。 陸上競技でおこないます。アップのあと先生が一定ペースで引いてくれます。１時間弱で12km大体5分のペースです。私にはついていける限界に近いペースです。 終わってからの確認ですが、10キロが47分49秒でした、10月始めより1…