８月３日(木)練習

今日も走り縄跳びと階段

走り縄跳び、縄跳びロープを10cm短くした。調子悪い続かない。1500回に20分位かかった。両足のスネに疲労感かある。ふくらはぎは爪先を下げる動作で使って、スネ側は上げる動作。爪先を上げる意識はしてないので、縄跳びで力が入ってるのだろうか。

階段トレでは引き続き、前傾姿勢と足を下ろすことに意識して、腕をしっかりふる。