マラソン練習5月16日(月)

今日は夜勤

起きたら9時頃だった。気持ち良く起きられた。心拍数も普通より少し高いくらい。

体温も普通。やった。

ランニングに行こうかなと思ったけど、１日は養生することにした。

朝御飯として御飯とお茶を少し口にした。

お休み

16時頃に起きて、昼として、御飯とカツ丼(衣と脂身無し)を茶碗一杯

18時にサーモン焼きとサラダを食べて出勤

ランニング練習なし

明日から頑張ります。