陸上競技場で走った。 メニューとしては、本番ペースより５秒～10秒早目で10キロとのこと、電卓使ってみると 400を2分8秒で5分20秒になる。 普通の道路よりは走りやすいから、下回らないくらいに目指そうと思う。一周毎に手動でラップを押しますから誤差はあ…