マラソン練習5月1日(日)

今日は夜勤の日で休息日

昨日の影響で、太もも裏側に張りを感じる。

ストレッチしたりマッサージしたけど、お金を払ってマッサージした。やっぱり気持ち良い。

今月の練習メニューも届いて月間で290km走ることになる。

今日はゆっくり休養する。