来月の18日にマラソンあるのに体調不良などで走れてない。 メニューは、10kmをペース落とさないように、最後1キロは全力で！ 周回コースなので、一周毎にlapを切ればよかった。後半登りでのペース落ちが激しい。 全体の平均で5分10秒なのでダメダメ過ぎる。…

今日のメニューはジョグ10キロ 走り始め、(日)の6キロペース走の筋肉痛が残ってるようで、太もも裏が少し痛い。 走り始め、膝に少し痛みがある、ゆっくりで慣らす、数百mでいつのまにか痛み無くなったのでにして徐々にペースを上げていった。 最後の2キロは…

結果としては、54分台ギリギリなので練習不足の割には、頑張ったかなと思う。 途中、7km、8km、9kmとペースが、落ちて5分40秒位だったので無理かと思っていた。 競技場の入り口で腕時計では、余裕あったのでやったと思ったのに、フィニッシュの時計がギリギ…

とってもいい天気です、自衛隊の駐車場に停めることできました。8時25分現在では、まだまだガラガラです。早すぎたか(笑) 出店で買いました。 車のカギは、持って走るしか無いかな。貴重品預かり無いみたい。現金はちょっとしか持って来てない、一緒に他の貴…

豊川シティマラソンは、10kmで平坦なので参加できそうな時にエントリーしているのですが駐車場に自衛隊のところに停めたいけど雨だと使えない。電車やバスもあるのてすが、ちょっと不便かな、と思う。