マラソン練習11月25日(木)

コロナ明けのラン

自分としては安定したペースで走れた。

大きな窪みは、登坂

でも、ピッチは168～174となってる。

下り坂でピッチが下がるようだ

中盤から終盤は170くらいで安定してるとも言える。