７月１７日整骨院

整骨院でemsをお勧められ、お試しをした。ビニールシートを掛けられ温めされつつ、電気でインナーマッスルに刺激を与える。

ランニングに必要なインナーマッスルを効果的に鍛えることができる。

悩みは施術料金が高いこと約5300円/回で20回セット～のみ。

終ってからの腹筋の疲れ具合から効果はあると思うが、平行してジムとかで筋トレをすると効果がより高そう。費用削減に加え時間もかかるので、何とかジムの時間も作って鍛え直すのもえりかと。