やっと四回目、ずっと３日坊主の状態でしたがついに脱却 ペダルがくるくる回せるようにケイデンスを高めに 自転車が揺れないように頑張りました。 しかし、疲れてくると揺れます。 上り坂を想定して心拍をあげたりしながら 汗をかきました。ジムにも行こうか…

JRさん主催のさわやかウォーキングに参加しました。 電車に乗ってスタート&ゴールの豊橋駅まで 受付は、コースマップを受けとるだけ、約10kmの道のり 雪が降りそうな寒さでしたが、風が無いとき日向だと暖かく感じました。 途中 おに祭りのある神社 梅の花が…

今日は運動頑張りました。パチパチ 午前中のランニングと夕方からのジムです ジムでは筋トレ後に今まで興味はあっても参加しなかった ヨガ＆ストレッチ＆筋トレ要素が混じった４５分のスタジオレッスンに参加しました。 人気のあるレッスンでスタジオがいっ…