2023-05-09から1日間の記事一覧

マラソン練習5月8日(月)なし

今日からランオフして、足底腱膜炎を治す。この間に、白内障と魚の目の治療もやる。動かないと、体力の低下が著しいので、自宅内での自転車に乗ろうと思う。あと、膝下のケアをしつつ、スポーツジムで踵に衝撃の少ない筋トレをやっていく。素足は良くな…