前回20210828
体重63.2kg▲0.8kgやった
体脂肪6.5kg▲1.7kgこんなに減る？
筋肉量53.6kg＋-0.8kg増えてる？
体脂肪率10.3％あり得ないだろ
お腹や、腕の脂肪を見ると、この体脂肪率はあり得ないと思う。でも嬉しいのでこのまま健康的なダイエットは継続する。
ジムの新しいエクササイズ
TRIP(エアロバイクを30分間頑張る)を初挑戦
負荷の調整失敗して、出来たのだから失敗ではないとも言えますが
死んだ、終わったら少し気分悪くなった。
汗も多くて、服ビシャビシャ、予定していた筋トレは止めて、お風呂に入って帰宅。
問題点
どのくらいカロリー消費したかわからないので、効果が数値でわからない。
