keigo_papaの日記

趣味のマラソンや釣り、出来事が日記として

2021-10-08から1日間の記事一覧

ジムでインボディ測定

前回20210828 体重63.2kg▲0.8kgやった 体脂肪6.5kg▲1.7kgこんなに減る? 筋肉量53.6kg+-0.8kg増えてる? 体脂肪率10.3%あり得ないだろ お腹や、腕の脂肪を見ると、この体脂肪率はあり得ないと思う。でも嬉しいのでこのまま健康的なダイエットは継続する。 …

久しぶりのブロンコビリー

サラダばー2皿 ちょと多めに食べた ランチステーキ 付け合わせのポテトは残して ご飯は小さくして デザート コヒーゼリーちょと苦いところ良い 林檎ゼリー甘い パイナップル、酸っぱい お肉は肩で脂身が少ない赤身のところです。 ブロンコビリーのサラダばー…