マラソン練習11月27日(日)

今日は3時間走でした。舞浜の堤防で暴風が吹き荒れていて大変

もっと大変なのがお腹で、痛くなっちゃいました。途中で10分も休憩してしまった。

未舗装のところですが、平均で6分20秒です、最後の5キロはペースが全然上がらない。

来月は、次のマラソンがある。こんな事ではダメだね。来週にもう一度かな。

追記

浜松気象データ、だいたい16～18℃で風速５m/sだけど、もっとあったと思う。

夏のアームカバーを着けていたけど、汗で白い線が出来ていた。