今日はポイント練習です。メニュー発表ドキドキ。 2000m4分10秒ペース、3分回復、1000m4分、3分回復、400m全力 2000mなかなかにキツイ、最後に少しペースが上がって心拍数165でした。 ベストが3分53秒なので、4分ペースで走ることがキツイ！1キロなのであっ…