今日のメニューはジョグにて20キロ以上ペースは自由 20キロ以上なら21.1kmだよねと言うことでハーフ分を走りました。 暑いので給水のため途中で止まってます。 夜勤明けの状態で暑いので心拍数ほ少し高目のようです。

四ツ池で練習 5キロジョグ 10キロ走 青さん、のりさん、私の３人で4分40秒を目標にして走る。3キロ毎に先頭を交代する。 青さん、のりさんが良いペースでしたので、いい感じに仕上がって3キロを、少し早くなだたけど無事に刻むことができた。最後の1キロはペ…

なんとか完走しました。 大垣マラソンのコースは、風が強くなければ起伏少なく走りやすい。２時間5分ちょっとので良かったかなとおもっている。 味噌汁とゼンザイのサービスもあった。汗で寒いのでとっても良かった。ただ大行列です。 走り終わったらお風呂…

今日は大垣マラソンです。ファミリーマートの隣りタイムズに駐車した。ここなら荷物預かりまで200mない？最大て1100円かかります。

やった目標だった、歩かない 完走です。 きのこ汁 美味しいです、ご飯物として五平餅も食べました。 抽選会は、残念ながら当たりませんでした。1000人で50当たりで帰られ辞退された分は再抽選なので確率良いのに当たらない。 お米や野菜、宿泊券などなど 帰…

とよね・みどり湖ハーフマラソン 今シーズン初になります、楽しみます。 8時30分受付開始、10時にスタートですがスタート地点の駐車場に停めたいので6時45分 に来ました。まだまだ余裕ですね。 さすがに標高高いので肌寒いです、完走目指して走ります。 業者…