2023-10-13 10月10日(火)練習 今日は90分、金沢で予定している6'00''で走る。 garminで±5''のワークを作ってみた、半分くらいまでは維持出来た? リズム感と言うかスピード感に乏しく変化に気づけない。 合計は6分だけど