練習会に来てジョグを5kmと10kmです。それぞれ6分ペース

今日は90分、金沢で予定している6'00''で走る。 garminで±5''のワークを作ってみた、半分くらいまでは維持出来た？ リズム感と言うかスピード感に乏しく変化に気づけない。 合計は6分だけど