(水)練習会、いつもの周回コース 4分40秒で3キロ 平均4分35秒でした。途中の交差点で2回ほど減速している。下りを言い訳にいきなり突っ込み過ぎてる。 半ばの減速からの回復、マラソンなら徐々に加速の方ご効率良いけど3キロなんだから頑張れよ(自分) 相変わ…