日曜日に三重松阪マラソンで既に水曜日です、あと金曜日にちろっと走れるだけになった。 今日のmenuはジョグ10キロです。 風は強いし寒いので、上着、ロングタイツ、手袋なのに寒かった。 途中から上着着てる上半身は汗出てたけど指先は冷たかった。

発売の初日に来たけど、買えなかった。 お昼には完売したそうな お得そうだったから狙ってたけど残念です。

スタートの部分をトリムしてグラフの上下を拡大してある。 このペースで距離が短いから何ともない。 足さばきは意識したつもりだったが接地時間が長い。 接地時間、平均で230msとダメダメ 上下動比、6％台なので○