10月29日(月)マラソン翌日

金沢マラソン翌日です、右足の踵に痛み無い。一安心、だけど腫れるのを警戒して朝から氷水でアイシングする。

Alexaに起こされたので、やっぱり疲労はある。ふくらはぎは大丈夫だけどお尻下と腸腰筋あたりは張ってる。あと、腰も