金沢マラソン翌日です、右足の踵に痛み無い。一安心、だけど腫れるのを警戒して朝から氷水でアイシングする。 Alexaに起こされたので、やっぱり疲労はある。ふくらはぎは大丈夫だけどお尻下と腸腰筋あたりは張ってる。あと、腰も
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