keigo_papaの日記

趣味のマラソンや釣り、出来事が日記として

明日は浜松シティマラソン

浜松シティマラソンは、今年で１３回目の開催とのこと

届いた封筒を開けなかを確認した。

靴に付けるＩＣタグは初めて、こんなのもあるんだ。

 

会場付近に駐車場があるか心配なので電車で行こうかと考えていたができれば車で行って浜松城などなど観光もしたい。走った後に観光できるかはわかりませんが。

 

天気は雨は無さそうだけど、風はあるかなと思う。

コースは５km付近に登りがあるらしいが風の方が心配

今週は忙しく体調はベストとはいかないが、体重は普段ぐらいの70.5kgになっている。

 

スタートとゴールが離れているので荷物を運んでくれるようだ。

回数を重ねているので心配は少なそうだ。

登りと風は心配だが、平坦とのこと自己ベスト目指して頑張りたい。

 

 

 

パソコンの音対策

古いパソコンから何か音がする。

先日、新調したＰＣからはほとんど音がしない。

Sのお古ＰＣはグラフィックボードのＦＡＮから音が出ているが仕方がないとしている。

さらにもう一台ある私が使っているメインのＰＣである。

新調したＰＣと比較したことが気づいた理由で

どうもＨＤＤの付近が原因と思われる。

ＲＡＩＤのため接続台数が多いことも要因と思われるが、気にすると良く聞こえる。

ＨＤＤの振動が伝搬している、今度､ゴムでも挟むことで対策しよう。

 

今日は、食事会で少し食べてしまった。

今から、軽く固定ローラーで汗を流そう。

 

今日の運動

今週末にあるハーフマラソンに備え、運動は控え目

ジムでの筋トレも、上半身中心に

腹筋メイン

ストレッチもやっているのですが、効果は見えません。

体重は、71.3kgでした。

度々ストレッチは、毎日やって、といわれます。そうすると今のままでは、効果が薄いことになる。

 

腹筋の筋肉痛

一昨日のジムでの疲れか？

腹筋の筋肉痛がまだある。

腹筋の回復は早いと聞いていた。ここまで残るのは少ない。

このスタジオレッスンは、今後も頑張りたいとおもう。

 

今日の体重は、まだ計っていない。