田原のイチゴ狩りに行った。 高速インター降りて90分とあったが少し早めで良かった。 道路は混雑と言うほどでもないが遠い。 到着して、駐車場て何？この車 と思うほ
ど 受付で、本日一番の混雑 ハウスの中は暑いだろうとの予想で薄着て向かったから 受付待ちで寒くて寒くて 指定された通路で 思わず
おーおー
。
とっても大きなイチゴたくさんです。色も
ヘタを入れる皿に乗せたら写真のようになりました。
練乳や持ち込みのハチミツを浸けなくても美味しい。
付けて味が変わってまた、美味しい
お腹一杯食べちゃいました。
帰りにスーパーで見るとひとパック500～600円します。
時期が遅いと小さいので高いけど今がお勧め(あくまで個人的思いだす。)
やっと四回目、ずっと３日坊主の状態でしたがついに脱却
ペダルがくるくる回せるようにケイデンスを高めに
自転車が揺れないように頑張りました。
しかし、疲れてくると揺れます。
上り坂を想定して心拍をあげたりしながら
汗をかきました。ジムにも行こうかと思っていましたが疲れ過ぎました。
固定ローラーのところでネット使えるようにすると
動画とか見ながらできるなと思いました。
家の中じゃないのでどうやろうかな。
JRさん主催のさわやかウォーキングに参加しました。
電車に乗ってスタート&ゴールの豊橋駅まで
受付は、コースマップを受けとるだけ、約10kmの道のり
雪が降りそうな寒さでしたが、風が無いとき日向だと暖かく感じました。
途中
おに祭りのある神社
梅の花がさいた
公園もあって気分よく歩きました。
ピンぼけ写真変更しました。
あと、花より団子です。
今日は運動頑張りました。パチパチ
午前中のランニングと夕方からのジムです
ジムでは筋トレ後に今まで興味はあっても参加しなかった
ヨガ＆ストレッチ＆筋トレ要素が混じった４５分のスタジオレッスンに参加しました。
人気のあるレッスンでスタジオがいっぱいになっています。
すでに筋トレ後で４５分もあるけど参加者は女性が多いので大丈夫だろうと思ったのですが、甘かったです。
腹筋キツイ、ヨガストレッチで体幹も使って汗タラタラです。
こんなレッスンを平気にやっている方々、すごいと思いました。
減量には有酸素は効果ありなので、他のレッスンも積極的に参加してみたいと思いました。
ジムでの体重測定で70.3Kgでした。
今日は車検の予定で出掛けました。
帰り道は、ランニングで帰ってきました。
距離は約9kmなので少し遠回りして10kmに時間にして約一時間です。
この位のペースだと息が上がらず楽に走れます。
もっと早く走りたい気持ちもありますが、脂肪燃焼にはチョットユックリが良いみたいです。。雑誌の情報
距離も早さも無理がないので体の痛みもなないです。
最近、忙しく運動少なめでしたが体重70.0kgでした。おおおお！
なんとか３日目
今日も少しでもと固定ローラーやりました。
昨日のランニングで足に疲れが残っていて、帰りも遅くなってしまったが頑張りました。
時間にしたら少しですが、ゼロはダメだと言い聞かせて乗りました。
心拍数が上がってくると３０秒も持ちませんが続けることで少しでも強くなりたい。
またペダルが回せるようになりたいです。
負荷がかかると左右にゆれるのもなんとか直したい。
明日も、乗れば３日坊主じゃなくなる！！ファイト
今日の体重 ちょっと増えた 71.2KG バーム飲んだから？
