2022-04-24 マラソン練習4月23日(土) 今日は休息日です。 時間を作って整体院へ行ってきました。 少しの無理で膝に違和感がでるのでケアは大切と感じる。 自宅でもマッサージはするがやって貰うと気持ち良さが違う。 どこか筋膜リリースもやってみたい。