大垣マラソンを走って、その後

今回のハーフマラソンを走った後の筋肉痛は、いままでより弱くて火曜日の今日、普通に歩けるようになった。太股の前側は押さえると痛みがあるが強い痛みでない。

当日の夕方にマッサージに行ったおかげかも知るない。

今後、ハーフマラソン２時間を切には、15秒もラップを良くする必要があるので、ここは練習しかないです。