なんとハーフマラソン後の筋肉痛がなかった。若干疲れが有るように感じるがジムの後と変わりない。心肺が弱くて疲労とのバランスが良くないのか??
残業がなかったので今日もジムに出勤した。筋トレと有酸素でしっかり汗を流した。
最近、自転車乗ってない。寒いので毎年、冬眠しているがダイエットのため続けないといけないと思っても、なかなかできない。
あと年賀状も、おおそうじも。やることいっぱいだ
なんとハーフマラソン後の筋肉痛がなかった。若干疲れが有るように感じるがジムの後と変わりない。心肺が弱くて疲労とのバランスが良くないのか??
残業がなかったので今日もジムに出勤した。筋トレと有酸素でしっかり汗を流した。
最近、自転車乗ってない。寒いので毎年、冬眠しているがダイエットのため続けないといけないと思っても、なかなかできない。
あと年賀状も、おおそうじも。やることいっぱいだ