栄養バランスを考えて

食事はバランス良くと言われるが、私の食事はどうなのだろう？

運動してスポーツドリンク、ジムでプロテインを摂取しています。

太らないように炭水化物(糖質)は控え目にしているが数値的に考えてなかった。

健康的に痩せるなら考える必要があるとおもっていた。

テレビのアプリ紹介であすけん を知った。

早速使ってみた。良かったら課金しよう。

食べすぎた朝食のバランスシート

今は入力に慣れていないが、食事は概ね決まってるので、慣れると思う。