夏はマットを床に敷いて寝ているのだが、永年使ってへたってきた。 もう、夏も終わりだが買い換えよう。 早速ニトリへ 悩んだ末に 高反発敷ふとん セミダブル(プレミアサポートSD) 敷きパッド セミダブル(NクールWSP i-n GY SD) としました。高反発にした決…

マチニワとよかわのアンプレシオンにてモーニングでお昼、638円で少し高いけどサラダとスープ、たくさんのパンが付いている。

食事はバランス良くと言われるが、私の食事はどうなのだろう？ 運動してスポーツドリンク、ジムでプロテインを摂取しています。 太らないように炭水化物(糖質)は控え目にしているが数値的に考えてなかった。 健康的に痩せるなら考える必要があるとおもってい…