2023-12-26から1日間の記事一覧

12月26日インターバルのペース

3000〜10000mのペースてインターバルを1000m✕7本と言っていた。追い込みすぎないペースになる約4‘10‘‘〜4‘30‘‘になるので4‘20‘‘くらいになる。こんど、ん〜やってみよう。