2023-12-08から1日間の記事一覧

12月6日（水）練習

駅伝の練習 2キロジョグしてから3キロ（5‘00‘‘）そして4分で1キロ、本番のコースは上り下りあるのでもっと大変4分のペースは久しぶりでキツく感じた。