浜松の杏林堂薬局とMEIJI協賛のイベントがあった。ゲストに新谷仁美さん、横田真人さんがお見えになって、ドリルや体幹トレを教えていただき、１キロラン×２本など。 抽選会もあって100人さんかで21人に当たるが見事に外れたが、 MEIJIのお土産を貰った。

誕生日が来て53歳になった。 トラックで10km4‘35"、結果としては良くできた。苦しすぎないで走り切ることできた。途中、顎が上がっていた。上半身の脱力はしようとしたが上手く出来ない。7キロ付近は私としては良いLAPだと思う。グラフからは4‘23‘‘〜39"で走…