スピード向上の練習 100m（レスト100m）インターバル、そこそこにキツイ。4 ‘40‘‘で3キロは、2キロで体が起きていた、指摘で気づいて修正できた。

ジョグ2時間、新しいイヤホンの調子も確かめる。Garminは、直前に充電して98％からスタート。 Garminの電池残量は39％になった。2時間15年なのでフルだとキツイかもしれない。試す必要かある。 結論、骨伝導イヤホンは使える。でもピッチに左右してるかもし…