keigo_papaの日記

趣味のマラソンや釣り、出来事が日記として

2023-11-17から1日間の記事一覧

11月16日(木)練習

menuは、2時間走 前半を先生の調整ジョグについてる。徐々にペース上がって先週の6キロ4'50''を3キロで超えてる。7キロの4'23''でついて行けなくて離脱、以降は通常ジョグで計2時間