花壇の手入れ 苺、傷んだ葉を切って、化成肥料をパラパラした。 オリーブ、重なってる枝や下向きの枝を剪定した。 ブルーベリー、幹から出てない細い芽を切った。一番古い鉢は植え替え必要な気がする。 パンジー、古い花を摘んで、化成肥料をパラパラした。 …

月例会、舞阪の堤防で5000m、折り返しあるけど追い風の区間が2キロ長い。 先月トラックで21'20''で走れてるので4'15''を目標に21'15''になる計算。BESTは同じここで21'18''なので可能性はある。 スタートしてペースが掴めない向風で4分位になってる4'14''。1…