2023-10-24から1日間の記事一覧

10月23日(月)練習

豊川で個人練習、未舗装で6分ペースを目標とする。 1キロ毎ラップを確認しつつ6分に調整合計は良い感じピッチを見るとあれ？平均177だけ10～185で6kmあたりから下がってる。接地時間平均217ms、210～225