いつもの動きと階段トレ15分のあとジョグ 階段トレは20分を予定していたが、とても辛くて10分と5分で終わりにして。

朝から特別練習をお願いした。 やっぱり4キロ過ぎで腰が落ちる感じがある。以降は上半身や足など意識してると他がダメになる。腕降りが左右で異なる、左が前に出てて、右が少し内側になってる。右の様にまた、指の曲がりも異なってる。