練習会に参加 閾値走(4'33'')ちょうど１年前に挑戦していたくらいの速さです。やっとここまで戻って来た。日曜日の5キロ走の結果から、このペースとなりました。 上り下りが若干ある700m周回なので、kmペースは安定していないものの、自分では満足 4'25''-29…