陸上競技場での練習です。寒いけど無風です。 5分で16kmかなと思っていたが、2000(4'50)と2000(5'10)と早さを変化させて繰り返すとのとこ。 ゆっくりからスタートです。 ３回目の早いところで遅れ初めてしまった、あと少しでゆっくりになるからと頑張った。 …