今日のメニューはジョグ 6分で走ろとしてるのにペースがガタガタ 心拍数もペース沿ってます。 今日は涼しくて、このくらいなら楽々なんですけど、明日はマラソンペースより少し早くして10キロの予定です。

練習休息日です。 ウォーキングのみ