2021-11-11から1日間の記事一覧

腸脛靱帯炎

腸脛靱帯炎発生の要因はオーバーユースです。過剰なランニング時間と距離、柔軟性不足（ウォームアップ不足）、休養不足と、ありました。思い当たるところ満載。最近、ランニングが楽しくて走るだけでメンテナンスしてないな。頑張って走っても、ストレ…