姫路まで一週間を切ったと思ったらもう火曜日に、今日の予定はジョグ10km、仕事で帰宅したのが22時になった。 23時15分〜START、寒いので上下しっかり防寒した。音楽を聞きながらゆっくりと走った。 始め重い感じあったが、温まると良い感じになった。