5月から始めた減量は順調に来ています。 最近は、食事の記録も行って栄養面も気にしつつ体重の減りすぎが無いようにしています。 体脂肪率も15％代になって体が軽い。 ランニングも目標にしていた、ハーフで2時間も切れた。 ここからの目標ですが、少しづつ…