10キロ走

今月2回目の10キロです。

2日に走った時は強風の中で1人でしたが、今回は先生と生徒4人です。

生徒は皆近いTimeなので一斉にスタートする。46分となるペース4分35~40で先生が引いていただけます。

新城の総合公園の周回道路一周が1キロ位なので10周です。

走り始め、左足の太もも裏に違和感ある。

3キロに向かって、楽になる。

惰性で7キロまで来た。良い感じ。

急に息がつらい、下りで心拍数落ちて上りで上がるのだが、息が辛い。足はなんとか動く。

あと3周あるのに2周と勘違いしていた、時計見る余裕もない。

痛みとかは無い、苦しいだけ。追い込む練習が不足してる。

ひたすらついて走る。ラストスパートは気持ちだけですが10秒早くなっていた。f:id:keigo_papa:20220116121444j:image

記録としては先生の時計で46分と少し

私は10キロまで走り続けて47分になった、なんで?

心拍数は胸のバンドで測ってるので正確になってます。時計を長袖の上からつけられるので便利だけど胸の締め付けが…。

先生の時計記録で自己記録更新ということでした。←嬉しい。