左足膝に爆弾を抱えて心配していた。
5分くらいのペースで一定
序盤で突っ込まない。
を目標としてスタートした。
スタートの混雑もあって、突っ込まないはできた。
膝を心配して、意識してピッチを早くして5キロ位まで。
痛くはないけど違和感はある。
苦しくはないけど、疲れてピッチが落ちてる、ストライドが伸びペースは概ね維持してる。頑張ってる。
アクシデント
①途中で紐ほどける。②給水で前の人、止まる。そこへぶつかる。
最後の3キロは
lap19 4分53秒、lap20 4分55秒、lap21 4分48秒、もう少し上げたくても上がらない。力不足を痛感する。
全体的には頑張ってると思う。よくやった。