keigo_papaの日記

趣味のマラソンや釣り、出来事が日記として

海みなと蒲郡ハーフ反省会


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左足膝に爆弾を抱えて心配していた。

5分くらいのペースで一定

序盤で突っ込まない。

を目標としてスタートした。

スタートの混雑もあって、突っ込まないはできた。

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膝を心配して、意識してピッチを早くして5キロ位まで。

痛くはないけど違和感はある。

苦しくはないけど、疲れてピッチが落ちてる、ストライドが伸びペースは概ね維持してる。頑張ってる。

アクシデント

①途中で紐ほどける。②給水で前の人、止まる。そこへぶつかる。

最後の3キロは

lap19 4分53秒、lap20 4分55秒、lap21 4分48秒、もう少し上げたくても上がらない。力不足を痛感する。

全体的には頑張ってると思う。よくやった。