今月の10km走

今月の10km走のチャートを、みて

平均は4分44秒

スタート直後、突っ込みすぎ

4キロまでは、まずまず

そこからタレてる←ダメポイント

7～8km緩んでる←ダメダメ

最後は少し頑張ってる。

まずは一定のペースで走れることをめざそう。あと前傾するフォームへ改善ご必要。