減量中ついに

ついに66.9kg でた

まだまだ、内臓脂肪が多いと表示されます。

晩ご飯前に、ランニングして汗かいて、裸で体重計に乗ったので、ちょっと反則だけど

段々、下がってると嬉しい。

お腹減らして、ランニングしたので、走り終わって、屈んで立ったらフラッとした。

無理はいけないな。

ソイプロテイン飲んで軽く晩ご飯食べて、夜勤です。